Principio Attivo 3 & 4 – Per assumere un FARMACO ci vuole un Medico!

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Flessibilità (Principio Attivo 3)

 

Fondamentale per mantenere la massima escursione articolare e la flessibilità dei muscoli (se non sono adeguatamente flessibili non possono sviluppare tutta la forza potenziale), e per una buona circolazione sanguigna oltre che per ridurre prepotentemente il livello di ormoni dello stress e poter cosi, compiere tutti i gesti motori e prevenire anche gli infortuni.

Non basta il semplice stretching, anzi a volte, non serve proprio a nulla ed è controproducente, per questo è necessario prevedere una forma di allungamento integrato e svolto scientificamente e con metodo, in modo che utilizzi principi radicati nella conoscenza dell’anatomia, della fisiologia e della biomeccanica articolare.

Attività Consigliata: Painless – The original Move Without Pain

Relax e Meditazione (Principio Attivo 4)

 

 

Questo principio attivo permette di scaricare stress e tensioni quotidiane e prevenire quindi le malattie psicosomatiche. Il dosaggio ideale te lo può consigliare un Professionista, il fai da te del tempo libero o del fine settimana, anche in questo caso, è meglio evitarlo.

Attività Consigliata: Yoga by MetodoABC & Spinning®️ Program

 

ALLENARSI SCIENTIFICAMENTE E CON METODO HA EFFETTI PORTENTOSI SULLA TUA SALUTE.

 

Dott. Andrea Bertino /

Osteopath D.O.m.R.O.I.

Bachelor’s Degree is in Sport and Movement Science

Spinning® Master Instructor / Power Specialist Master Instructor

Functional Training Master Instructor / PhD. in Neurosemantic / 250 YTT

High Performance Coach (Professional Coaching) / MSc. in Mindfulness MBSR

ABC – La Cultura del Movimento / Osteo Med – Centro Studi e Ricerca in Osteopatia

Via Umberto I, 426

98027 Roccalumera (Messina), Sicilia, Italia

http://www.abcpalestra.it