Da sempre considerata una pratica sportiva sana: camminare, correre, andare in bici. Fa bene al cuore, ai polmoni, alle ossa, tonifica i muscoli, migliora la circolazione, combatte lo stress e ottimizza l’umore!

Anche la scienza afferma che l’attività cardiovascolare fa bene al fisico e al cervello, aumentando addirittura i neuroni : dal testo di Glasser del 1976 si apprende che la corsa favorisce la produzione di un fattore di crescita nervoso il Bdnf, sostanza che permette la creazione di nuovi neuroni migliorando l’efficienza delle sinapsi.

Ed’ è per questo motivo che “abc² – living fitness” – Roccalumera propone metodi e discipline in grado di migliorare la salute cardiaca e respiratoria.