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  • Rendere il Ghiaccio resistente al SAHARA! 13 dicembre 2019 - Ieri sulla mia pagina Facebook, ho pubblicato un video che si trova su YouTube, uno di quelli che fa riflettere molte persone. Uno di quei video che, come in alcuni momenti della nostra esistenza, ci fanno fermare un attimo. Queste circostanze possono essere legate a...
  • ALLENARSI, cosi…. FA SCHIFO!!! 4 dicembre 2019 - Nel 90% dei Centri dove si pratica attività fisica, le Persone che li frequentano, NON OTTENGONO RISULTATI! Oggi ho deciso di non fare troppi giri di parole e andare dritti al sodo, al dunque. Questo accade perchè chi ti segue, ti fa muovere a una...
  • THINK FITTERENT… Sicurezza Cardiaca… SCIENTIFICA! 29 novembre 2019 - Solo ciò che può essere misurato, può cambiare!   Conosci la tua frequenza cardiaca a riposo? Sai  a quanto ammonta in relazione alla tua frequenza cardiaca massima teorica?   Se la tua risposta è no ad almeno una delle due domande, stai correndo 2 ENORMI...
  • THINK FITTERENT… Scientifica Intensità! 28 novembre 2019 - Quando decisi di iniziare a scrivere su questo Blog, è stato perché continuavo a ricevere persone che erano frustrate dal non raggiungere risultati. Non è questione ne di risultati, ne di obiettivi. Dietro un risultato c’è un desiderio, ci sono emozioni, ci sono Persone. E...
  • THINK FITTERENT… Scientifica Frequenza! 25 novembre 2019 - Quanto e quale movimento? Di tutti i determinanti della Salute, l’esercizio fisico è l’elemento principale per poter vivere meglio e più a lungo, per invecchiare bene. Ma quanto allenarti? Qual è la dose giusta? Per avere un’idea più chiara del “giusto dosaggio” di un farmaco,...

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